, helfen Ihnen, Ziele zu erreichen

Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben und während der gesamten Wettbewerbszeit auf hohem Niveau zu trainieren.

Praktiken können eintönig sein. Abhängig vom Sport können Trainingseinheiten lang und anstrengend sein. Jahreszeiten sind langwierig. Das ganze Jahr über gibt es Höhen und Tiefen. Verletzungen und Beschwerden können sich im Laufe des Jahres häufen.

Im Laufe des Jahres werden viel Zeit und Energie verbraucht. Es gibt Druck im und aus dem Sport und aus dem Sport… und potenzielle Ablenkungen sind rundum.

Bei all diesen Aspekten im Spiel kann es einfach sein, Ausreden für fehlende Praktiken zu machen und keine vollen Anstrengungen in den Trainingseinheiten zu geben.

Gemeinsame Ausreden umfassen:

Ich habe keine Zeit zu trainieren
Ich fühle mich nicht zu 100 Prozent und bin heute nicht im Training.
Ich werde es morgen wieder gut machen. Ein Training wird keinen Unterschied machen.
Das Wetter ist zu kalt, regnerisch oder windig.
Ich bin zu erschöpft und brauche einen Ruhetag.
Es ist nur Übung. Es ist keine Konkurrenz.
Ich mache immer noch gut aus, obwohl ich nicht so hart trainiere wie andere.
Ich habe heute viel zu tun als das Training.
Ich habe eine nörgelnde Verletzung und sollte es ruhen.

Ausreden ziehen Sie von Ihrem Potenzial weg. Ausreden werden zu Praktiken und diese Praktiken haben einen tiefgreifenden Einfluss auf die Leistung. Ausreden werden also der Grund, warum einige Athleten ihre Ziele erreicht haben.

Das Ziel des Trainings ist es, sich zum Maximum herauszufordern, sodass der Druck und das Unbehagen des Wettbewerbs eine bekannte Einheit sind. Die Herausforderung vorbereitet Sie auf Ihre beste Konkurrenz. Grundsätzlich drängen Top -Athleten das Training so weit, dass Wettbewerbe geistig und körperlich einfacher erscheinen.

Der Marathon -Runner Val Curtis versteht die Herausforderungen, die dem Training innewohnt, und die Auswirkungen dieser Herausforderungen auf die Leistung. Curtis gewann den Sanford Fargo Marathon 2019 in 2: 43,08 und Kroatische Fußballnationalmannschaft Trikot qualifizierte sich so für die olympischen Marathonprozesse.

Der Weg zum Erfolg war für Curtis nicht einfach. Curtis stand zahlreiche Trainingsherausforderungen, darunter:

Familie und Mutter sein
Eine lange Entlassung vom Wettbewerb
Schwierige Trainingsbedingungen in North Dakota, wie kalt, schneeig und manchmal mit Schneestürmen.
32 Jahre alt und die physische Spannung an ihrem Körper.

Nachdem Curtis den Marathon gewonnen hatte, sprach sie darüber, wie die Herausforderungen des Trainings sie auf hohem Niveau vorbereiteten.

Curtis: “Es gab nichts, auf das ich heute nicht vorbereitet war. Ich habe all das trainiert. Die geistige Härte, den ganzen Monat Februar auf einem Laufband auf Niederländische Fußballnationalmannschaft Trikot einem Laufband laufen zu müssen, wenn es negativ 60, negativ 50 draußen; Sie können keine Arbeit draußen erledigen. Es ist sicher kein Ort für einen fairen Wetterläufer. Es baut so viel geistige Härte auf, also war ich für heute bereit. “

Die Trainingsherausforderungen veranlassen Sie nicht nur, Ihre körperlichen Fähigkeiten zu erweitern und Sie auf hohe Ebene vorzubereiten, sondern entwickeln die mentale Zähigkeit, die erforderlich ist, um Ihr maximales Potenzial zu erreichen.

Bleiben Sie in herausfordernden Trainingseinheiten motiviert:

Einen Zweck haben. Ein Zweck oder ein Ziel, das in Ihrem Geist in der Spitze gehalten wird, kann Ihnen einen Grund geben, trotz der Herausforderungen, denen Sie sich gegenüberstehen, volle Anstrengungen in der Praxis und in der Ausbildung zu unternehmen.

Unabhängig von Ihrem gewählten Sport finden Sie Ihr „Warum“ und das „Warum“ können Ihnen helfen, herausfordernde Umstände zu ertragen.

Sie sollten Ihr Ziel erreichen wollen, um die mit dem Training verbundenen Schmerzen zu erobern.

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