Genau wie man proaktives Vertrauen hat

Das Vertrauen kann sich wie ein Schneeball an Dynamik bekommen, der in der Größe wächst, wenn es einen Hügel hinunter fährt…

Aber auch das Vertrauen kann wie eine Lawine zusammenbrechen.

Leichte Zweifel können sich in Ihren Geist schleichen und langsam in der Sao Paulo FC Trikot Größe wachsen und andere Teile Ihres Spiels infiltrieren.

Zu diesem Zeitpunkt spüren Athleten weniger Selbstvertrauen und sind in einem Einbruch stecken. Eine schlechte Leistung nach einer schlechten Leistung macht den Versuch, das Vertrauen wiederzugewinnen, eine unmögliche Aufgabe.

Zu wissen, was sich auf Ihr Vertrauen auswirkt, die Konfidenzkiller, ist die allererste Verteidigung, um die Abwärtsspirale des sportlichen Selbstvertrauens zu stoppen.

Die meisten Athleten glauben, dass das Gewinnen Vertrauen entwickelt und das Vertrauen senkt.

Das ist bis zu einem gewissen Punkt wahr. Es gibt viele andere Aspekte, die zum Vertrauen beitragen, z. B.:

Finden und Zählen von Ihren Stärken
Vorbereitung auf hohem Niveau
Bit -Erfolge identifizieren
Unrealistische Erwartungen verwalten
In der Praxis schwierig arbeiten
Starke mentale Fähigkeiten Walisische Trikot entwickeln
Verbesserung der Technik
Unangemessene oder extreme Kritik ignorieren
Sich täglich auffordern
Positive Gewohnheiten aufbauen
Perfektionismus überwinden
Lernen, sich während des Wettbewerbs zu beruhigen
Rechtzeitig über Fehler hinausgehen
Vergleiche vermeiden

Indem Sie sich auf diese Bausteine ​​konzentrieren, können Sie ein stetiges Vertrauen entwickeln, das nicht nur vom Gewinnen oder Verlieren abhängt.

Kyle Shanahan Kyle Shanahan in San Francisco 49ers sprach über das Selbstvertrauen des Teams, als sie die Saison 2019-20 mit einem 7: 0-Rekord begannen. Shanahan verweist auf das Gewinnen als Grund für das Vertrauen des Teams, aber es ist viel mehr im Spiel.

Shanahan: „Die viel mehr Spiele, die Sie gewinnen, das viel mehr Vertrauen, das die Leute bekommen. Genau wie die viel mehr Spiele, die Sie in Folge verlieren, desto weniger positiv werden Sie. Beide können ein bisschen ansteckend für das Team sein, und ich glaube, unsere Jungs haben viele verschiedene Arten gewonnen. Ich war in vielen verschiedenen Spielen, und ich glaube, unsere Jungs, je viel mehr Sie das tun, desto viel mehr können Sie sich versichern, dass Sie bestimmte Arten von Siegen herausholen können. “

In Bezug auf das Vertrauen aufbauen, das Gewinnen oder Erster in einen Wettbewerb in Anspruch nehmen, sind nicht die alleinigen Vertrauensquellen.

Das Aufbau von Selbstvertrauen zeigt, dass Gewinne von Bit -Schlachten… in der Praxis schwierig arbeiten, zusätzlich auf den Wettbewerb vorbereitet, geistige Stärken oder geistige Fähigkeiten hergestellt, die Technik verbessert, eine Beziehung zu Teamkollegen aufgebaut, Ihre Stärken verstärkt, den Komfort vergangener Vergangenheit vorangetrieben usw.

Dies gilt für alle Sportarten. Ein bisschen Kampf für einen Turner zu gewinnen, könnte den hellen Bereich in einer Routine entdecken, die nicht hoch punktet…

Ein bisschen Kampf für einen Baseballspieler zu gewinnen, kann sein Trainingsregime Visualisierung verleihen…

Ein bisschen Schlacht für einen Tennisspieler zu gewinnen, kann sowohl an Geschwindigkeit als auch auf Beweglichkeit arbeiten.

Alle Sportarten haben eine Reihe von Chancen, Vertrauen zu entwickeln.

Das viel mehr Zinsen, das Sie für die Dinge zahlen, Sie entwickeln Vertrauen, das unabhängig vom Ergebnis eines sportlichen Wettbewerbs ziemlich stabil bleibt.

Gewinnen des Vertrauensspiels:

Suchen Sie nach Chancen, Vertrauen zu entwickeln. Fragen Sie sich jeden Tag: “Was kann ich heute tun, um mein Vertrauen zu entwickeln?” Neben “” Was werde ich besonders tun, um mein Selbstvertrauen zu entwickeln? ”

Achten Sie auf die Dinge, die Ihr Selbstvertrauen, wie hohe Erwartungen, Zweifel, Vergleiche und ärgern sich über das, was andere über Ihr Spiel glauben, verletzen.

Um ein stetiges Vertrauen zu entwickeln, müssen Sie mit den Vertrauensmörder umgehen.

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Denken Sie daran, Vertrauen ist eine Option, die Sie machen. Sie müssen sich achtsam anstrengen, um proaktiv Selbstvertrauen zu suchen, die sowohl Gedanken als auch Verhaltensweisen aufbauen. Positive Athleten sind proaktiv, wenn es sich um das Vertrauen handelt!

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