bei Sportlern „perfekt“ zu sein
Halten Sie sich beim Wettbewerb an den Standard der Perfektion?
Wenn Sie einen schlechten Schuss treffen oder ein schlechtes Spiel machen, setzen Sie sich selbst runter? Spirscht Ihre Leistung stetig nach unten?
Gab es eine Zeit beim Wettbewerb und Sie haben so viel Druck auf sich selbst ausgeübt, das ideale Spiel zu spielen oder die ideale Leistung zu haben?
Sie haben sich vielleicht zuversichtlich gefühlt, als Sie das Spiel, das Match oder den Wettbewerb begonnen haben, und dann machen Sie plötzlich einen Fehler …
Sie werden frustriert, wenn Sie Ihre Leistung negativ kritisieren …
Für einige Athleten, die perfekt sein wollen, kann nur ein Fehler zu Beginn des Wettbewerbs sie entgleisen. Der Athlet könnte sogar den Rest des Wettbewerbs oder der Leistung erfüllen.
Die Verfolgung der Perfektion, auch wenn Sie es als „Streben nach Perfektion“ bezeichnen, führt nur zu Unzufriedenheit, Unsicherheit und Angst.
Es ist unmöglich, jedes Mal perfekt zu spielen, auszuführen oder perfekt zu konkurrieren.
Akzeptieren Sie die Tatsache, dass niemand perfekt ist. Daher ist die ideale Leistung in einem Wettbewerb nur ein Mythos.
Durch die Verwaltung Ihrer Perfektion werden Sie den Druck entfernen und die Energie völlig freisetzen, um sich darauf zu konzentrieren, nur funktional durchzuführen.
Adam Scott versteht die Verlockung der Perfektion, da er Tiger Woods nur einige Tage vor dem Crowne Plaza Invitational in Colonial für die Nummer 1 überholt hatte.
In einem Sport den Höhepunkt zu erreichen und an der Spitze zu bleiben, sind zwei verschiedene Dinge…
Wenn Sie an der Spitze sind, versucht jeder Athlet, Sie zu entthronen …
Das Spielen als Nr. 1 -Ranglöcher kann dazu führen, dass ein Spieler das Gefühl hat, ideal im Kauf zu spielen, um seine Stellung zu halten.
Letzte Woche war Scott drei Schläge von der Führung in der Kolonialzeit. Scott kämpfte zurück und versenkte einen 7-Fuß-Birdie-Putt auf dem dritten Playoff-Loch, um den Sieg zu erhalten, um seine Nummer 1 zu halten.
Scott löste die Versuchung für Perfektion, die es ihm ermöglichte, sich zu entspannen, zurückzuspringen und sich auf seine Uruguayische Trikot Golfmarke zu konzentrieren:
“Vielleicht hat ich einen kleinen Druck für mich selbst hinzugefügt und versuchte, wie eine Nummer 1 zu spielen. Aber ich denke, das Wesentliche war, dass mir klar wurde, dass das nicht impliziert war, perfekt zu spielen, und ich Urawa Red Diamonds Trikot habe die ganze Woche sicher nicht ideal gespielt.” Aber die Art, wie Sie zurückkommen und es schaffen, und ich hatte das Gefühl, dass ich auf den Back Nine auf jeden Fall wie einer der besten Spieler der Welt gespielt habe. “
Versuchen Sie diese Vorschläge, um die Notwendigkeit zu erobern, „perfekt“ im Wettbewerb durchzuführen:
1. Erobere die Verlockung des „Perfektionismus“ mit Logik. Kein Athlet ist perfekt. Der Druck, ein ideales Spiel zu spielen, schadet Ihrem Selbstvertrauen und Genuss für den Sport.
2. Führen Sie Maillots Borussia Monchengladbach funktional und nicht perfekt aus. Lassen Sie sich nicht von einem schlechten Schuss oder Spiel für den Rest des Wettbewerbs Ihre Denkweise und Leistung diktieren. Konzentrieren Sie sich darauf, unansehnlich zu gewinnen und es zu erledigen – ohne dass es perfekt ist, es zu fühlen oder zu lassen.
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Was sagen unsere Schüler?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich konnte ein Selbstvertrauen ausführen, das es meinem Stil ermöglichte, durchzuscheinen – nicht viel mehr in die Arena mit diesem „Hirsch in den Scheinwerfern“ aussehen oder zu fühlen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Vielen Dank.”
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
Für alle Athleten-lernen Sie Selbstvertrauentechniken!
D Sie haben ein negatives Selbstbild von sich als Athlet, der das Vertrauen unterdrückt?
Egal, ob Sie sich sicher sind, dass Sie versuchen zu sein, können Sie den Zweifel nicht schütteln, der in Ihren Kopf stürzt, wenn Sie Ihre Konkurrenz erhöhen?
Haben Sie sich als Verlierer, schlechter näher oder mittelmäßiger Athlet bezeichnet und diese Etiketten hält Sie in einer Schur Selbstmitleid und Unentschlossenheit fest?
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Was sagen Kunden?
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